Статья рассказывает о том, как положительные внушения и удовольствие могут помочь в поддержании здоровья. Автор советует закрывать глаза каждый день на 10 минут и говорить себе положительные мысли о своем здоровье. Также автор советует учиться получать удовольствие от еды и физических упражнений, чтобы правильно питаться и не перегружать себя. В конце статьи автор подчеркивает важность выбора истинных радостей, которые не оборачиваются потом плохим самочувствием.